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「便秘解消Q&A」

Q.食物繊維とかビフィズス菌とかオリゴ糖等をとっているのですが、便秘は改善されません。どうしてですか？

A.長年の便秘により停滞した古いものが、腸の中にあるうちはなかなか改善されません。 古いものが腸内の悪い菌を優勢させているし、また、腸の蠕動運動の機能を落としているためです。 腸の中の内容物を流動化させ、古い停滞物は酵母菌などで処理をした後なら、ご質問の種々の材料が効果を表すものと思います。

Q.長年（3年以上）の便秘でも治るのですか？

A.治ります。考え方として、元々は便秘に縁がなかったわけですよね。それが生活環境、食事環境、社会環境から来る変化で便秘になったわけで、もとを言えば、便秘でなかった頃をイメージして各環境を少しでも変えさえすれば治ります。 便秘暦の長い方程、少々時間はかかりますが治りますよ。薬だけでなんとかしようと焦らないことです。

Q.妊娠または生理時はどうして便秘になるのですか？

A.女性には生理周期があり、排卵後から生理前にかけて、体内で黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されます。 このホルモンは妊娠の維持をするために、腸の運動を抑えたりして流産を防ぐ作用に働きます。 一方、生体は妊娠も生理も身体にとって通常でない状態と認知します。 出血または破水等が有りうると自然認知して、水分を溜め込むという作用が始まります。 ですから、腸管の水分までも貯留に回るので、腸管内の水分は枯渇気味になり、便秘を招きます。 だから特にこの時期の女性は便秘になりがちですが、腸管内の水分を保持するためには浸透圧下剤が有効と考えます。